Cours de Yoga

Pour Adultes

Je vous propose à travers un accompagnement de groupe, d'appréhender votre corps de manière autre. C'est à dire de créer avec lui une relation d'écoute de bienveillance et de respect.
En portant son attention dans l’instant, à notre posture, à notre respiration, ou encore à un endroit de notre corps, on peut expérimenter une relation nouvelle avec soi, et (re)trouver un équilibre intérieur.

De plus, en conscientisant et observant l’activité mentale, ses pensées, il est possible petit à petit de mesurer  l’impact de celles-ci sur notre corps et sur notre état émotionnel. Se placer en observateur conscient, permet d’apporter recul et apaisement.

Le travail d’accueil de ses pensées et de son corps en toute bienveillance apporte une réelle libération et beaucoup de soulagement.

Une façon nouvelle de fonctionner, et par conséquent de voir la vie,  s’offre à nous, mais également dans notre rapport à autrui.

Par différentes techniques :

  • de mouvements corporels et de postures
  • d’exercices de respiration consciente
  • de relaxation méditative
Un alignement entre corps et esprit peut s’effectuer et de cette belle alliance, goutons la vie qui circule et danse partout

Lieux  et horaires des cours

LUNDI: MJC Villefranche de Lauragais
de 17h10 à 18h25
de 18h40 à 19h15
de 20h10 à 21h25

MARDI
de 18h15 à 19h30 - 9 rue Padouvenc de Castres 31250 Revel
de 19h45 à 21h00 - 9 rue Padouvenc de Castres 31250 Revel

MERCREDI
de 17h00 à 18h15 - 9 rue Padouvenc de Castres 31250 Revel
de 19h15 à 20h30 - Visio

JEUDI

Possibilité d'ouvrir un cours de 20h15 à 21h30 - Salle du Ciné Get

Il n'y a pas cours durant les vacances scolaires

Tarifs

A L'ANNEE : 3 chèques de 110€ (prélevés en début de chaque trimestre)
AU TRIMESTRE : 1 chèque de 120€ ou 3 chèques de 40€ (prélevés en début de mois)
A LA SEANCE : (exceptionnellement) 12 €
PRIX de COUPLE:
A l'année pour la 1ere personne tarif complet (3X110 €=330€)
pour la 2d personne -20% (3X88 €= 264€)
Au trimestre pour la 1er personne tarif complet (3x40€=120€)
pour la 2d personne -20% (3X32€=96€)