Cours de Yoga

Le Yoga a de multiples vertus tant au niveau physique que psychique.

CORPS-CONSCIENCE

 Mieux gérer stress et tension 

Percevoir son corps de manière différente

Porter son attention sur ce qui se vit à l’intérieur de soi

Apaiser le mental et cultiver le calme intérieur

Dans un apprentissage continu, l’Hatha-yoga vient contribuer de manière toute évidente, à l’équilibre Corps et Conscience.

L’école ENPY dont je fais partie, certifie avec le label qualité (ISQ-OPQF) des professeurs de Hatha Yoga.

Je vous propose aujourd’hui, des ateliers pour enfants et pour adultes. Ils sont nés de ma pratique du Yoga, mais également du Qi Kong, et de mon intérêt pour les arts créatifs libres (voie spontanée, expression corporelle, danse intuitive, atelier de peinture et de création libre).

 

Les BIENFAITS

Niveau Physique

Il propose de prendre conscience de son propre corps, le sentir, le découvrir.

Il permet d’explorer l’importance de la respiration et ressentir les bienfaits d’une respiration tranquille.

Il renforce le corps et améliore la souplesse.

Il réduit de manière signifiante le stress et ses dégats.

Niveau Psychique

Il aide à développer ses capacités d’attention.

Il apprend à canaliser et gérer ses émotions.

Il permet d’apaiser les tensions et réduire le stress.

Il ouvre à une plus grande confiance en soi.

Il offre la joie d’être plus présent à soi-même.